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2018.07.16
お米を食べると痩せる!?

こんにちは。埼玉県北本市痩身専門サロン ウェリナスパです。

 

お米を食べると太ると思っていませんか?

実際にお米抜きダイエットした方もいませんか?

実はお米は太るどころか痩せやすい食材なんですよ(*^^)v

水分や栄養がたっぷり入っていて、腹持ちも抜群ですし

カロリー燃焼率が高まります。

お米をたくさん食べてもしっかり消費されるので

脂肪にはなりにくいんです。

お米を食べるには3つのコツがあります♪

①3食しっかりと食べる

②お米6:おかず4の割合で食べる

③寝る4時間前までに食事を終わらす

食事を摂られる際にはこちらを意識してみてくださいね♪

栄養バランスよく食べて、綺麗な身体を作りましょうね(^^♪