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2018.10.18
痩せたいなら体重よりも○○○が大切!

こんにちは、北本市痩身エステサロン ウェリナスパです。

ダイエットを始めると、ついつい1日に何回も体重計に乗ってしまったり

体重が10gでも増えたら、「太った~!リバウンドした~!」

なんて大騒ぎしがちですが(笑)

 

実は体重と見た目は比例せず、同じ60キロでも

全体的に脂肪がたるんでいる人もいれば、モデルのように適度な筋肉がついていて

美しいプロポーションの方もいらっしゃいます。

 

その理由は「体脂肪」と「筋肉」の量が違うからなのです。

脂肪の方が軽く、筋肉の方が重いのです。

 

そのため、体脂肪が多い方は、体重は標準なのに見た目がたるんでいたりしますし

筋肉の多い人は、体重は重いけど見た目は引き締まっていたりするのです。

 

もちろん健康体重を意識することは大切です。

が、数字にとらわれてしまうと、なかなか変わらない体重に

大きなストレスを感じてしまい

ダイエットが続かなくなってしまうのです。

なので、ダイエットを始めたばかりの方は体重よりも見た目の変化

を重視しましょう^^

 

見た目の変化を意識した方が、ダイエットって実は楽しく続けられるのです^^

ダイエットは楽しく続けていきましょうね♪

・何をしても痩せない

・痩せたいけど楽して痩せたい

・ボコボコセルライトが気になる

・たるみが気になる

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