ゆっちゃん先生皆さんこんにちは♪
北本市ダイエット専門エステサロン
ウェリナスパです。
本日はダイエットについて
お話をさせていただきたいと思います＾＾
お客様より
「サラダメインの食事を摂っているのに痩せません」
というご相談をいただく事があります。
そんな方に向けてブログを更新しました。
参考にしていただけたら嬉しいです♪
目次
サラダを食べても痩せない？野菜の役割とは
よくお客様からいただくご相談に多いのが
「野菜中心の食事にしているのに痩せない」というご相談をいただきます。
一見、健康的な食事で太らなそうと、思われがちなのですが
実は、野菜ばかりの摂取により、体を冷やしエネルギー不足になっている可能性もあります。
サラダには、タンパク質や脂質などが、ほとんど含まれていないため
焚き火に例えると、火をつけるためのマッチの役割となる、サラダや食物繊維燃があっても
燃やせるもの（炭水化物など）が不足している状態では
痩せもしないし太りもしないという状態になってしまうのです。
栄養バランスの良い食事で溜め込まない体作りへ
脂質、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラルがバランスよく取れるようになると
お肌や髪のハリ、つや、潤いが戻り、体の調子も整うので
若々しく元気なお体をキープする事ができるようになります。
食事量を減らすと、一時的には体重が落ちますが、一定のところまで行くと落ちなくなります。
ウェリナスパでは、施術だけではなく、痩せやすいお食事のアドバイスも行っております＾＾
『痩せる＝健康的な習慣を手に入れること』なので
お客様の幸せと健康のために、スタッフ一同精一杯サポートさせていただきます♪
ゆっちゃん先生まずは相談してみたい！という方も大歓迎♪
お問い合わせフォームよりお気軽にご相談くださいね＾＾
